Главная / Финансы / Ученые выяснили, почему фитнес не всегда помогает сбросить вес

Ученые выяснили, почему фитнес не всегда помогает сбросить вес

Недавнее исследование показало, что при физической активности организм человека в какой-то момент начинает экономить энергию, не затрагивая при этом жировые ткани, пишет журнал Current Biology.

По мнению ученых, чтобы добиться результата при занятиях фитнесом, нельзя перенапрягаться, чтобы не достигнуть своего «потолка» энергозатрат.

Исследование, проведенное под руководством биолога Германа Понтцера из городского университета Нью-Йорка, показало, что при занятиях спортом и фитнесом организм человека в какой-то момент достигает предела энергопотребления и начинает экономить энергию на работе других органов, чтобы наращивать мышцы. Это показали наблюдения за 300 добровольцами, часть из которых вела активный образ жизни, а другая – малоподвижный.

Исследователи выяснили, что потеря веса не всегда связана с сокращением потребления калорий и увеличением физических нагрузок, поскольку в определенный момент организм достигает своего потолка по энергозатратам и переходит в режим экономии энергии, при котором жировые ткани не затрагиваются. В результате человек перестает худеть, несмотря на рост его мышц.

Сейчас команда Германа Понтцера надеется определить, от чего зависит предел энергопотребления у человека. По мнению ученых, чтобы добиться результата при занятиях фитнесом, нельзя перенапрягаться, чтобы не достигнуть своего «потолка» энергозатрат.

Источник: rueconomics.ru

Добавить комментарий